Smoothie tout-en-un

     

Zutaten für 2 bis 3 Personen:
– 2 Bananen,
– 1 Apfel,
– 4 Kiwis,
– 2 Esslöffel ganze Mandeln (ungesalzen) ),
– 2 Esslöffel Haferflocken,
– 35 cl Milch,
– 4 Eiswürfel.

Zubereitung:
Apfel waschen, entkernen und ungeschält in große Stücke schneiden. Kiwis schälen und in große Würfel schneiden, Bananen schälen und in Stücke schneiden.
Milch und Eiswürfel in die Schüssel eines Mixers gießen. Fügen Sie die Früchte, Mandeln und Haferflocken hinzu.
Mischen, bis die Mischung sprudelt. Wenn der Smoothie zu dick für Ihren Geschmack ist, zögern Sie nicht, etwas Milch hinzuzufügen. Große Gläser einfüllen und ohne Wartezeit trinken.
Gut schmecken!

Kleiner Hinweis: Sie können Kiwis, Vitamin C-Quellen, je nach Jahreszeit durch andere Früchte ersetzen (rote Früchte, Melonen, Aprikosen, Trauben, …) [19459005 ]
   

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